Interventions santé


Pilates, massages Amma shiatsu/Do-in, auto-hypnose et plein d’autres solutions adaptées au monde du travail.

CO organise des séances, des ateliers de remises en forme privées et collectives pour développer Santé Qualité de Vie au travail et performance au coeur de l’entreprise.

Les pathologies liées au monde du travail grandissent. La sédentarité, la position assise face à l’ordinateur, les yeux fixes en restant trop longtemps assis ou debout, le stress ou la perte de sens et de confiance en soi, ne favorisent ni une bonne santé, ni une bonne activité.

CORPUS OPTIMUS se donnent mission d’optimiser vos journées et votre mieux-être.

CO intervient auprès de tous les travailleurs pour palier au mal de dos, tendinites (TMS : Troubles-Musculo-Squelettique), au stress (born-out/RPS Risques Psycho-Sociaux), au coup de fatigue, à la sécheresse oculaire et affaiblissement de la vision, aux problèmes de mémoire ou d’organisation, aux troubles de l’alimentation, du sommeil, aux peurs de prises de parole en public, d’engagement, aux phobies des insectes, du vide ou de la saleté ou simplement avoir besoin d’avoir des muscles plus toniques, mieux gainés. CO propose de vous faire connaître les mouvements efficaces, adopter la bonne posture, une meilleure ergonomie, vous livrer les secrets pour une vie plus douce, plus facile, plus heureuse.

Des exercices ludiques sur votre lieu de travail avec des méthodes conjuguées en séances collectives ou privées redonnent de l’énergie, tonifie, relaxe. Avec CO, vous gagnez du temps, une meilleure santé, un moment joyeux et des résultats pour vos objectifs.

   LES INTERVENTIONS CORPUS OPTIMUS 

Tous les jours, au sein de votre structure, des solutions innovantes pour les employés et collaborateurs pour optimiser le quotidien, la santé physique et mentale, la cohérence et la qualité du travail. A la porte de votre bureau, intégrer pratiquement le bien-être dans vos plannings. Obtenez des résultats grâce à des séances, des ateliers et des conférences sur mesure.

Séances individuelles et collectives (ateliers pratiques maximum 20 personnes) :

– Pilates (renforcement muscles profonds, travail postural et respiration)

– Pilates/yoga sur chaise

– COfit® (HIIT, Pilates, DO-in, stretching, voix/chant/rire)

– Cohérence cardiaque (option en musique avec Anthony Doux)

– Massage Amma (ancêtre du shiatsu, acupressions assis, habillé, sans huile. cf. ci-dessous)

– Massage COlift® (massage visage, crâne, cou et nuque- cf. ci-dessous)

– Do-in (auto-massage japonais)

– Travail Postural / Yoga des Yeux (cf. ci-dessous)

– Gestion du Stress / PNL / Auto-hypnose

– Gestion du stress / EFT / Cohérence cardiaque

– Nutrition / Intestin

– Phyto-Aromathérapies / Bar à oxygène aux huiles essentielles

– Sommeil / Addictions

– Mind Mapping / Scketchnoting / Mémoire / Organisation

 

 Coaching privé et collectif

Séances dans les parcsà domicile, au travail, en déplacement pour un travail personnalisé, un suivi adaptatif et des programmes dynamiques avec synergie de disciplines Pilates, COFit®, TRX

Changez d’air et d’esprit !

∗  Espaces verts & parcs parisiens près de chez vous

Des séances en extérieur qui permettent de décompresser vraiment. Avec le désir de s’adapter à vos capacités et à vos objectifs dans les espaces verts, les méthodes conjuguées créent un teambuilding dynamique. Faites travailler vos muscles, oxygénez votre cerveau et amusez-vous.

Pour éviter les salles surchauffées, les plannings inadaptés des clubs de gym surchargés et bruyants, CO vous invite à profiter pleinement de vos séances remise en forme en extérieur. Si vous souhaitez  (vous) offrir un bol d’air tonifiant, vous changer les idées au pied d’un arbre centenaire, près d’une statue perdue dans les feuillages, au bord de l’eau…  (cf. Pour qui ?  + de détails)

  Le COfit® vous permet de réaliser un large répertoire d’exercices en combinant plusieurs disciplines : Pilates, HIIT (High Interval Intensify Training. Entraînements intenses fractionnés), stretching. Le cross training, l’auto-massage Do-In, des exercices vocaux peuvent ponctuellement intégrer les programmes.

Le TRX (sangles suspensives pour renforcement musculaire progressifs à poids de corps) et la Slakeline (sangle tendue entre 2 arbres favorisant la proprioception, les appuis comme l’équilibre) s’adaptent favorablement dans la nature. 

 

  Coaching privé en ligne SKYPE

Pour gagner plus de temps, de confort, d’efficacité dans votre désir ou volonté d’améliorer votre quotidien et de prendre soin de vous. Un support qui permet un dialogue intime et constructif. Il offre la possibilité d’un suivi évolutif pour avoir des résultats en optimisant vos capacités physiques et mentales. Après un bilan global, les objectifs définis, vous êtes accompagné avec un programme sur mesure (cf. Pour qui ?, +  de détails)

 

   Massages Amma assis /allongé

Massage ancestral japonais énergisant, à l’origine du shiasu avec accupressions, pratiqué habillé, assis sur une chaise ergonomique (Stronglite©).

Le massage Amma assis se reçoit à domicile, au bureau ou dans un parc parisien, suivant météo et disponibilités

Reconnu par l’Etat français, diplôme titré en juin 2016 et classé au RNCP.

Le Amma est un art traditionnel de massage systémique, ancêtre du shiatsu, venu de Chine puis du Japon. Installé confortablement sur une chaise ergonomique, les katas de 10, 20 ou 30 et 40 minutes se reçoivent habillé, au niveau du dos, bras, nuque et tête. Ce massage a pour objectif de soulager les Troubles Musculeux Traumatiques, d’éliminer les tensions, accumulations et blocages énergétiques et de faire baisser le stress. Relaxant tout en redynamisant, il agit pour une santé globale grâce à une série de manœuvres, accupressions, étirements, pressions, percussions sur 148 points spécifiques situés le long des 12 méridiens (reliés aux organes), des muscles et des articulations.

Le Amma allongé dure 1 heure; les jambes et pieds sont ajoutés au kata assis.

∗  Massages COlift®

Massage innovant visage et crâne combinant points d’accupressions shiatsu, Dien Chan, drainage, gymnastique (faciale + oculaire) avec modelage aux huiles végétales biologiques composées de 3 formules huiles essentielles (Coup d’éclat – Rides – Hydra/couperose) pour rajeunir. Il se reçoit assis ou allongé sur visage et cou, crâne et nuque pendant 30 minutes à domicile, au bureau ou dans un espace vert.

Cette réflexologie faciale et crânienne stimule des points précis avec pressions et palpés variés permettant de lisser, régénérer la peau tout en soulageant maux de tête, tensions sur la base occipitale et la nuque. Vous apprenez les gestes et points spécifiques, une gymnastique pour une meilleure autonomie. Le travail sur les muscles, les articulations, les méridiens dédiés aux organes passent par le visage, les oreilles, le crâne. Le massage Amma japonais, la réflexologie faciale, l’ayurvédique indien ainsi que le Dien Chan inventé par le Professeur vietnamien Bui Quoc Chau sont les influences de cette méthode COlift®.

Vous apprenez les gestes, les mouvements pour vous autonomiser afin de soulager vos tensions cervicales, migraines (ophtalmiques ou non), drainer vos tissus, régénérer votre épiderme comme votre teint.

 

∗  Yoga des yeux 

Pour savoir reposer ses yeux et recouvrer une meilleure acuité visuelle, faire évoluer votre champ de vision et travailler son cristallin, une première « ronde » d’exercices se pratiquent en 15 mn. Avec des mouvements précis, retardez la dégénérescence, optimisez votre vision. Le Do-in japonais intègre une partie de cette séance. Les entrainements oculaires se conjuguent avec une respiration régulée et des visualisations pour permettre une parfaite détente. La gymnastique repose et dynamise vos yeux en les musclant ; ils sont revitalisés dès la première séance. 

 

∗  Week-ends & semaines 

Dans havre de verdure et de fleurs, des ateliers dynamiques pour retrouver force, forme et joie. A 1h30 de Paris, en Champagne aux portes de la Bourgogne, de ressourçants moments au coeur du magnifique domaine boisé des Jardins de Bois Gérard avec cuisine vivante & biologique.

Venez découvrir nos programmes ou organisez à la carte votre séjour, votre séminaire, votre Team building santé/mieux-être (même le champagne est bio!)

Des séances Pilates, Stretching, Amma & Do-in, hypnose/auto-hypnose, nutrition, Mainmapping/Sketchnoting pour organisation et mémoire, ateliers gestion du stress, confiance en soi avec Points of you®, renfo, gymnastique oculaire (yoga des yeux), slakeline, TRX, Bootcamp/Crossfit, escape game, chant ou autres disciplines selon vos besoins.

 

Les services détaillés de CORPUS OPTIMUS dans l’onglet du menu Services et sur les vignettes rectangles de la page d’accueil.

Plus d’informations et devis par téléphone au 06 80 33 00 55 ou sur demande à l’onglet Contact ou par mail à contact@corpusoptimus.fr